正常情况下，人每天都会掉50到80根头发，但是如果超过100根的话就属于脱发了。在饮食方面，需要多补充富含铁、钙、锌和维生素a、b、c以及蛋白质含量较多的食物。少吃油腻的食物以及含糖量高的食物，忌吃高热量以及辛辣刺激的食物。多吃含碱性物质的水果和蔬菜。
