**的方法还是非常多的，在平常的时候可以通过食疗来**，在平常的时候多吃一些含有胶原蛋白的物质，比如鱼皮或者是猪蹄这些东西经常吃都可以有效的帮助**，在平常空闲的时候，还可以做一些**按摩，也是非常有助于**的。
