怎么能变高_怎么能变高冷男生

想要让自己长高可以多补充一些钙质，还有就是每天坚持多运动，尤其是爬楼梯，这种运动其实对你身体的骨骼发育和成长是非常有帮助的，坚持一段时间之后就会发现自己好像比以前长高了很多，另外也可以单脚往上跳，这种也是比较有效果的。