大家可以站在镜子面前进行练习矫正，收紧腹部臀部发力把内扣的膝盖打开朝前方此时即刻效果越明显腿越直说明发力越正确记住这个发力的感觉训练的时候就知道要加强哪里的核心了不要为了练而练动作要自知正确的发力点也有助于后续平时离开镜子能保持!
