体内湿气热气很重可以采用刮痧疗法来祛湿。刮痧可以疏通经络、行气活血、祛邪扶正，对身体有益。但不可以太过频繁的刮痧，身体会受不住，建议如果体质好的话，5天一次。平时不要吃一些生冷油腻、辛辣刺激等容易滞脾碍胃的食物，脾虚、内湿通常都是伴随出现的
