牙齿健康_牙齿健康与身体健康的关系

保护牙齿健康可以从下面几项做起：选好合适的牙刷和牙膏。每天至少要刷牙两次，因此牙刷非常关键，太硬会伤牙，太软又刷不干净，牙刷要3个月换一只。一般选用含氟牙膏。定期到医院去检查牙齿和洗牙。多吃高纤维食品，避免食入过多的甜食。