**可以减肥吗_**减肥有效果吗

根据您的描述，合理的锻炼和合理的饮食是最健康的减肥方法，而对于**减肥需要根据自身情况进行**，并不是每个人都适合**，建议不要盲目的进行，这样会对身体有害。建议您在医生的专业指导下进行选择，如果您的体质适合，那么完全没问题。如果**过多会引起脂肪栓塞，皮肤松弛，皮肤凹凸不平等，所有要慎重。