建议你平时穿一些调整型的内衣可以帮助乳房矫正。正确的佩戴,防止乳房外溢。同时生活当中可以做扩胸运动,可以处理胸部外扩的问题,双臂移到胸前,两个手掌合拢,然后坚持吸气。除此之外也可以每天坚持对乳房按摩,可以起到缓解外扩的作用。平时多吃一些含胶原蛋白比较高的食物。