在日常饮食中，我们还需要注意脂肪的摄入。一旦过多，头皮毛囊很容易堵塞和脱发。富含矿物质和低脂肪的食物是我们的比较好的选择。补充头发营养，当然，如果营养不跟上，头发就不会发亮。在秋冬季节，皮肤和头发特别容易干燥
