**法_**法花生100克红枣100克黄芪20克要吃多久能见到效果

热敷按摩乳房：每晚睡前用热毛巾在乳房两侧敷3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左到右，按摩20-50次。按照以上方法每天只按摩一次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。体育锻炼：运动是**的好方法。参加体育锻炼，特别是注意胸部肌肉的锻炼，使胸大肌的发育，促进胸部丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常保持胸腹部，为了便于乳房发育，游泳尤其有利于乳房健康。