膝盖磕破了要及时对伤口部位进行清理,做好消炎消毒的工作,而且等伤口部位要自然结痂脱落。在恢复期间内不要吃刺激辛辣性的食物,不要吃颜色重的酱油。也可以在医生的建议下涂抹消炎消肿的药膏,饮食方面建议多吃一些富含维c和维e的食物,这样一般都不会留下疤痕的。