**小妙招真的有用么

摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。建议：勤做**运动，如扩胸运动、 游泳等，可锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。另外平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利于乳房发育。