喝什么能祛斑_喝什么能祛斑明显

这个年龄长斑多和日晒休息不好有关，每天八杯水，多吃一些富含维生素c维生素e的食物，如猕猴桃，草莓，西红柿，黄瓜，新枣，新鲜的绿叶蔬菜，杂粮，坚果等，适当运动，促进皮肤的新陈代谢。长期坚持有利于斑的消退及预防。