根据你的描述,如果经常有牙龈出血的情况,考虑有牙龈炎、牙龈萎缩等牙周病的情况,一般这样的情况需要消炎处理。可以在医生的合理指导下口服阿莫西林加甲硝唑进行治疗,如果情况没有好转,需要及时到医院**就诊,明确具体情况,进行超声洁牙等治疗,积极治疗牙周病。建议多吃蔬菜水果,多喝水,多锻炼身体,提高自身抵抗力。