一般来说这种时间是根据每个人的实际情况来确定的,如果你在吃这种东西的时候,你的生活习惯也是非常不错的话,那么大概一个月的时候就可以看见效果,如果你在吃葛根粉的同时还经常抽烟喝酒的话,那么淡斑的效果是非常不明显的,所以一定要养成良好的生活习惯。