可以去买个儿童牙刷,牙膏就用普通的就可以。一天刷三次,一次三分钟,每次刷三个面。主要就是看你的耐心和细心程度了。戴透明牙套的患者,需要每天清洁牙套,不戴的时候还可以用盐水、假牙清洁液浸泡。每天刷牙要不少于四次,早餐、中餐、晚餐之后都要刷牙。