乳腺感觉有肿块有可能是乳腺纤维瘤,乳腺增生等,可以去做乳腺彩超或者乳腺钼靶检查确定,费用大概在二三百元左右。平时一定要注意保暖避寒,少生闷气,少熬夜,禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,作息规律,保证充足睡眠。