一周瘦大腿_一周瘦大腿十厘米的动作

瘦大腿的方法是有很多的，快速瘦大腿的办法是可以通过运动来达到的，平躺在地上，双腿向上抬起，做空中骑脚踏车的动作，每天睡觉之前可以做对瘦腿是有很大帮助的。也可以每天做高抬腿的动作，每天坚持去做一周之后是会有效果的。平时也可以通过对腿部的按摩来达到缓解腿部疲劳，从而达到减肥的效果。