祛痘最有效的方法

应注意以下几个方面：1.避免情绪焦虑和紧张：认识到痤疮是一种可以自愈的暂时生理现象。 2.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用碱性肥皂，不要使用油腻和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，加重痤疮。皮肤引流，但绝对不要挤，捏，挖痘，这样感染很容易形成脓肿和疤痕。 3.平时多吃含维生素a / c / e和纤维素的食物（如蔬菜，水果），清淡饮食，少吃甜油腻食物，少吃或不生姜，大蒜，胡椒，少喝浓茶，咖啡和其他刺激性饮料，不要吸烟，不要喝酒，保持大便通畅。