这个情况考虑是上火引起的牙龈出血的情况的,建议补充维生素c。另外注意多喝水,清淡饮食的,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免酒类的刺激就可以的。吃清淡易消化的食物,尽快去检查处理,然后坚持早晚正确刷牙,日常饮食要注意营养均衡。