步骤1:将食指,中指和无名指放在下巴和唇之间的骨凹陷处。步骤2:沿着凹陷,双手的指尖滑向双耳的淋巴结。步骤3:用双手的中指从眉毛下方的凹陷到鼻翼的上半部分,沿着鼻骨上下按压(注意,不是沿着鼻子的轮廓,而是在骨头上)的鼻子)。刚开始按压,力量不应该太重,只是带着压迫感。按1分钟。步骤4:将指尖滑到耳朵下的淋巴结,重复这四个动作五次,并坚持每天做这些动作。效果非凡!