首先，这是你的工作姿势，还有一个颈部问题，与疲劳有很大关系。所以如何保护，首先，当然你不应该太累。第二个问题是要纠正你糟糕的工作姿势，阅读姿势，你应该起床休息多长时间，你应该看多少书。所有这些都很重要，包括我们的游戏机和移动电话，这些都是影响我们颈椎的一些非常严重的问题。
