调月经_调月经什么时候调最好

月经不调可能是由于平时不注意保护自己而引起的。最好在月经前一周不要接触冷水。如果月经推迟，最好去医院检查一下激素水平，确定原因，最好检查一下以确定正在进行治疗。平时多注意休息，饮食均衡.不要吸烟或喝酒，避免辛辣和油腻的食物。