怎么样能把皮肤变白

可以说影响皮肤新陈代谢的因素很多。紫外线照射会导致皮肤代谢异常，因此，有必要避免长期紫外线照射皮肤。多吃蔬菜和水果，尤其是含有较多维生素c的食物，有利于皮肤美白，如西红柿、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、等。维生素c可以中断黑色素的生成，减少皮肤中的黑色素沉积，斑点和雀斑。避免食用含有酱油，醋的食物。会使皮肤色素沉着，并注意为肌肤补水，还可以使皮肤自然发白，现在只注意补水为肌肤，保持良好的生活习惯。你可以用新鲜的芦荟凝胶按摩你的脸。