每个人的胸部发育水平不一样，不需要过于自卑。平时可以去健身房进行胸大肌的训练，这样消耗乳房内的脂肪，从而还使得乳房塑形改变的。每天按摩胸部，吃一些黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟米可以健胸，水果类如葡萄、橙子、西柚、西红柿可以防止胸部变形。
