锻炼是**的好方法。手里拿着哑铃站着,一只手与肩膀平齐,另一只手沿着身体的侧面下垂。然后用双臂在身体前上下交替举起哑铃。建议每分钟重复25-30次。参加体育锻炼,特别注意胸肌的锻炼,以发展胸大肌,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持胸部高和腹部闭合以促进乳房发育,参加游泳尤其有助于双排扣健美。