怎样才能改善皮肤

首先要注意皮肤的清洁卫生，不要用碱性等有刺激性的香皂洗脸，最好用中性的适合皮肤酸碱性的洗面奶或香皂。要想皮肤好，需要内调加外养。生活要有规律性早起早睡，保持心情舒畅，情绪乐观，均衡营养合理膳食，多吃蔬菜水果，补充优质的蛋白质、维生素、钙镁等矿物质，适当多做有氧运动，睡眠充足，慢慢就会好的。