怎样提亮肤色改善皮肤

建议多吃含有维生素c和维生素e的食物和水果，多休息，不要熬夜，可以多做有氧运动，平时养成按时排便的好习惯，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。不要吃辛辣刺激的食物，促进肠道蠕动，可以缓解皮肤问题，平时保持脸部清洁，注意护理皮肤。