腰腹部减脂_腰腹部减脂瑜伽视频

腰腹部减脂有很多方法，例如手术抽脂或者运动减肥。我建议选择运动减肥，而且有针对性的多做一些这些部位的运动，再就是躺在床上可以做太空步，这样反复的做五六十次，每天坚持就会有效，另外也可以做仰卧起坐，还有就是平时饮食也要注意少吃，吃得要清淡一些，不要太油腻。