如果说你想减掉腰腹部的赘肉的话,我们建议你采用运动的减肥办法,但是这种办法一定要坚持不懈,每天坚持锻炼才可以有效,如果说你不想做这种体能锻炼的话,建议你去正规的美容场进行一个腰部的**手术,就可以安全有效的减肥了。