牙齿变白的方法:想让牙齿变白最好戒掉抽烟的习惯,抽烟会对牙齿造成损伤,容易导致牙齿变黄,平时应该要选择具有美白牙齿作用的牙膏,并且要养成早晚刷牙的习惯,每次刷牙时间不能少于三分钟,刷牙的时候加入适量的小苏打能美白牙齿。