减肥为什么就像整容

首先要解决的问题是饮食问题，早餐和中午不要吃那么多油腻的东西，一天保持两顿的饮食，晚上饿了可以吃一些水果蔬菜。而且，一些重油腻的东西一定不要吃。然后每天可以要坚持跑步，游泳是最好的减肥方式，多做一些减肥运动。