**的方法有很多,平时可以多吃一些木瓜,木瓜是有很好的**的效果的,平时也可以经常做扩胸运动,效果还不错。可以采用按摩的方法,按摩的时候,首先食指至小指四指合并,拇指张开成枪型,拇指放一下,四指从下方从下往上来回二十次。