现在的人,由于各种各样的原因导致牙齿不白,你可以去牙科诊所去进行超声波洁牙治疗,平时的话注意牙齿口腔卫生。加强营养,多吃蔬菜水果,少吃辛辣东西不要上火,保持良好的心情。洁牙是一种保护牙齿的方法,洗牙后牙齿可能出现对冷热比较敏感。