怎样去除婴儿肥_怎样去除婴儿肥双下巴

这种微胖的情况对身体没有什么大的影响，最好的方法就是多运动锻炼身体，不要通过节食去减肥，但是也要稍微控制一下饮食。吃饭的时候注意吃七八分饱，少吃油腻的食物，减少碳水化合物的摄入，适当多吃一些青菜和水果，定期进行有氧运动，如果坚持不下来的话，可以找一个同伴一起做。