产后下面松弛可以恢复正常吗怎么恢复

产后松弛现象是可以通过运动来恢复的，可以尝试下面几个方法：1、方便时适当憋便，有意识地憋几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。多试一下可以让**周围更紧致。2、除了憋小便有用，在方便时候屏住大便，做提**运动是可以很好地锻练盆腔肌肉哦。3、收缩运动也是恢复产后松弛现象的一个妙招，妈妈采取仰卧睡姿，将一个手指轻**入**，后收**道，夹紧**，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。