南瓜,南瓜是消肿的代表性食物。南瓜具有利尿作用,富含维生素a.它通常是整形手术后的首选。大豆。大豆对消肿也有一定的作用。此外,它具有预防改善心血管收缩功能,降低血压和预防动脉粥样硬化等心血管疾病的作用。它还可以降低胆固醇,防止便秘。豆类富含氨基酸,从体内排出毒素有很好的效果。不喜欢大豆的人也可以喝豆浆,这对减少肿胀也非常有效。海带、海藻等食物对减少肿胀非常有效。而且,海带含有丰富的植物纤维,矿物质,微量元素等对人体必需的物质,可以帮助人体供氧,起到美容作用。