长痘痘的肌肤一定要进行多方面的调理,内在的调理也很重要,也是可以通过食疗来缓解痘痘的,平时可以喝一些银花绿豆汤、养颜荷叶粥、赤小豆薏米粥等等。要长期坚持,少食辛辣的食物,不要熬夜,合理膳食,痘痘会慢慢消失的。