维生素c具有淡化黑色素的效果、维生素e是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤被氧化，从而抑制黑色素在皮肤中沉淀或者再生，每日多吃含维生素c以及维生素e多的食物可去除晒斑。含维生素c多的食物：猕猴桃、草莓、橙子、柚子、梨子、菠菜、辣椒、番茄、花菜。
