脸上老长痘怎么调理

很多人发现自己都受到痘痘折磨、额头上、脸颊上、下巴上甚至背上，很痛苦。想要改变痘痘首先要从饮食开始，平时多吃蔬菜和水果，因为里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好处。少吃辣椒，辣椒对皮肤有刺激性。多喝汤，合理补充水分对皮肤和祛痘大有好处。