晚上的睡眠时间通常是皮肤细胞更新最活跃的时间,假如你太晚睡或者睡眠不足,新陈代谢功能就不会畅顺,从而造成老化角质层增厚,皮肤就会失去透明感,呈现泛灰暗黄。所以长期睡眠不好、休息不好的人,皮肤自然看上去灰暗暗。