o型腿怎么走路能矫正

o形腿是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈“o”字形。大多是由于站立过早，行走时间过长，缺乏营养和锻炼等原因引起的，造成大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。注意事项平时走路尽量注意不要外八字脚，不要长期做稍息姿势站立，高跟鞋也不要穿太久；还有就是类似盘坐、跪坐、蹲马步等动作尽量少做或是不做。注意不要翘二郎腿 ，盘腿坐、单腿支撑体重等，避免剧烈运动o型腿怎么走路能矫正调整走姿o型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成o型腿，这是重要的o型腿的注意事项。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。