如何瘦麒麟臂_麒麟臂怎么减最有效

要针对手臂做专门的运动，还要坚持。对于电脑族而言，平时要刻意让平常用得少的一只胳膊多运动，或者右手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作15次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天做四十五次，有助于右手臂减肥。