小腿怎么减_小腿怎么减肥才能瘦下来

最简单的瘦腿方法就是在床上仰卧，伸直双腿与床呈90度，尽量向上伸直脚尖。坚持三秒钟，然后放下，重复十到十五次。一定要改掉翘腿的习惯，翘腿会阻碍血液循环，引起小腿和脚踝浮肿。而且游泳、跑步、跳绳或者打排球，都是能减掉腿部脂肪的好办法。