怎么快速减脂肪_怎么快速减脂肪肝

如果你想成功减少脂肪，不要在短时间内快速和热量地减少你的卡路里摄入量，比如节食，这会使你的身体处于饥饿状态，这将减缓你的新陈代谢并减缓燃烧脂肪甚至燃烧。脂肪。为了避免减缓新陈代谢并确保身体以最佳速度燃烧脂肪，应每隔一到两周减少卡路里摄入量。