木瓜和葛根这两种东西都是对**具有非常好的效果。但是木瓜需要煮熟以后,才对**具有一定的效果。葛根可以研磨成粉,每周进行3到4次饮用即可。葛根使豆科植物的一种,所以说葛根含有非常高的蛋白质,蛋白质对**的效果是非常好的。