小腿结实怎么瘦_小腿肚结实怎么减

小腿结实，多半是可能因为肌肉紧张，这是因为长期的行走或者站立导致肌肉发达变硬的，是可以瘦下来的。我们可以选择塑腿袜，小腿的就可以了，配合上滚动按摩仪，每晚睡前按摩小腿约15分钟左右。还可以在运动的时候，选择快速跑来代替长跑，每天快速来回跑300m，坚持几个月，就有效果了。