小腹赘肉怎么减最快

简单来说就是那都是会比较大，想要瘦肚子最快方法就是做仰卧起坐，每天都做。加强腹肌的锻炼。刚开始做的话，你肚子可能会痛，但不是那种痛，是肌肉酸痛的那种痛坚持下来会有比较好的效果。如果不想吃，是比较容易反弹的。