吃什么**快又安全

黑木耳与红枣的完美搭配，其实可以起到很好的**效果，一般的话，在月经前一周直到月经结束这小半个月每天吃或者是隔天吃都可以，这样可以很好的**效果。一般情况这样连续吃2-3个月就会有变化的，当然有的人会时间久点。