人瘦但腿肥什么情况

可以通过以下方式瘦腿。1 .在自然坐姿下，将双腿平放成90度角，尽可能抬起脚跟并保持10秒钟以上，然后放下并重复，直到双腿感到疲劳。这个动作收紧臀部和大腿，使肌肉有弹性。2 .用双手握住桌子以帮助平衡身体，双腿并拢自然站立，抬起脚跟，握住两三秒钟，然后放下。每天做5到6次可以收紧小腿，使肌肉更有弹性，线条更美丽。